Test de la Asics Superblast 3 : La nouvelle version qui change la donne

La Superblast 3 arrive début mars avec une nouvelle promesse ambitieuse : repousser les limites dynamiques d’une chaussure MAIS sans la fameuse plaque carbone.

Pour cela ASICS a intégré sa nouvelle mousse de course performance, la FFLeap, combinée à la FF Blast+. Une nouvelle formulation qui transforme complètement le caractère de la chaussure.

Pour ceux qui connaissent la Superblast 2, cette troisième version est une refonte majeure, pas un simple raffinement. Après l'avoir testée sur différents types de sorties, il est clair que la marque a changé la philosophie du modèle.

La gamme a démarré avec 2 précédents modèles qui avait cette idée ambitieuse : créer une super-trainer avec des mousses de niveau course MAIS sans plaque carbone. La première version utilisait de la FF Turbo, mais le résultat était ferme, très ferme même.

La Superblast 2 a affiné le concept avec un mix FF Blast+ et FF Turbo+, devenant populaire auprès des coureurs cherchant polyvalence et réactivité. Entre-temps, la Megablast est sortie en septembre 2025 avec de la FF Turbo 2 et un caractère encore plus rebondissant.

Cette troisième version marque une vraie rupture. ASICS a intégré leur toute dernière mousse, la FFLeap, qui amène une sensation de rebond toute nouvelle

Le résultat ? Une chaussure sensiblement plus douce, plus rebondissante, plus énergique. 

La mousse : Deux couches collées avec FFLeap en couche supérieure (majorité de la semelle) et FF Blast+ en couche inférieure. La FF Leap est une mousse A-TPU, plus légère etplus r éactive que la FFBlast classique

Le stack : 46,5 mm au talon, 38,5 mm à l'avant-pied. Une augmentation de 1,5 mm par rapport à la version 2, tout en perdant 13g. Les fans de « marginal gain » apprécieront

Le drop : 8 mm, équilibré dans les standards

Le poids : VRAIMENT léger avec 237g en taille moyenne

La géométrie : Extensions latérales au niveau des métatarses. Au niveau de l’avant-pied sous la semelle, on peut observer des pods en forme de losange qui créent une sensation de rebond type trampoline pour améliorer le retour d’énergie. Talon exagéré pour plus de maintien

Le mesh : Tissu technique tissé (eco-responsable) avec système de laçage par cordage. Col généreusement rembourré, avec perforations sur la languette juste après le coup de pied pour améliorer la respirabilité.

La semelle extérieure : ASICSGRIP

Ce qui frappe immédiatement, c'est le rebond. La FFLeap apporte cette sensation de trampoline absente de la version 2. Chaque appui renvoie de l'énergie, tu sens cette propulsion à chaque foulée. C'est explosif sans être déstabilisant, dynamique sans être nerveux.

La combinaison avec la technologie FFBlast+ en dessous garde l'ensemble contrôlé. 

Le résultat : un équilibre malin entre douceur et réactivité.

Le pied est franchement bien calé au niveau du talon. Le col rembourré enveloppe l'arrière du pied de façon sécurisante sans compression excessive. Aucun glissement, pas de friction non plus. La base élargie, particulièrement au talon, contribue aussi à cette stabilité. Même sur sorties longues quand la fatigue s'installe, la chaussure te rattrape.

La languette rembourrée fait son job sans faire parler d'elle. Les perforations juste après le coup de pied améliorent la respirabilité sans compromettre le confort. Pas de pression excessive, pas de glissement. Le nouveau système de laçage par cordage répartit bien la tension sur le pied

237g, c’est remarquable. Sur le terrain, cette légèreté se sent. La chaussure ne pèse pas, ne ralentit pas. Particulièrement appréciable sur les sorties longues.

Les pods en forme de losange sous l'avant-pied créent effectivement cette zone de compression qui améliore la traction. Le léger rehaut sous les métatarses améliore la sensation de dynamisme. C'est subtil et efficace.

C'est peut-être LE POINT le plus fort. Je l'ai utilisée pour des footings récupération à 6min/km, des tempos à 4:00/km + sortie longue. Elle répond présente sur toute la gamme.

Pour du footing, du 10 km, du semi, même du marathon, elle a les qualités requises. Suffisamment confortable pour tenir la distance, suffisamment réactive pour pousser l'allure. Pour de la récupération aussi, une fois rodée.

- Plus douce que la version 2

Si tu adorais la fermeté de la Superblast 2, cette version va te déstabiliser. La technologie FFLeap est nettement plus souple. La stabilité est légèrement réduite aussi.

- Bruyante au contact du sol

Cette chaussure claque beaucoup au sol ! C’est lié à la construction avec beaucoup de mousse exposée. Rien de dramatique, mais faut le savoir.

- Moins efficace à très basse allure

À allure plus lente (en dessous de 6:00/km), la chaussure peut paraitre un peu instable. Elle est conçue pour rouler, pour avancer. Elle prend son sens une fois en rythme.

- Pas pour les fractionnés courts

Pour des 400m ou répétitions explosives, elle manque de réactivité instantanée. Le stack important et la douceur ne favorisent pas les changements ultra-rapides.

- Les coureurs cherchant polyvalence pour training et compétition pouvant aller jusqu'au marathon

- Ceux qui privilégient clairement confort et rebond sur sorties longues

- Les coureurs à foulée neutre qui veulent de la protection sans plaque

- Ceux qui font principalement de 10 à 30 km à allures variées

- Les coureurs appréciant sensations dynamiques et rebondissantes

- Tu adorais la fermeté de la Superblast 2

- Tu fais beaucoup de fractionnés courts

- Tu as un budget serré

- Le bruit peut te déranger à la longue

Prends ta taille habituelle. Le chaussant ASICS est fidèle, le « toebox » spacieuse et le « midfoot » bien maintenu.

Accepte les 30 premiers kilomètres de rodage. La mousse est rigide au début, elle a besoin de se faire.

Utilise-la pour tes sorties variées. Du footing au tempo, elle encaisse. Garde une paire plus rigide pour les pures séances de fractionnés courts et de vitesse

Si tu veux ferme et contrôlé, la Megablast peut etre une belle alternative

Teste la dans nos magasins si possible pour valider que la rebond et la douceur de la technologie FFLeap te convienne

La Superblast 3 marque clairement un vrai tournant. 

ASICS a choisi d'aller vers plus de douceur, plus de rebond, plus de polyvalence. Le résultat s'éloigne du caractère rigide de la version 2 pour embrasser une approche plus confortable et disons le « marathon-friendly »

L'intégration de la tech FFLeap fait la différence. Cette mousse apporte le rebond, l'énergie, le dynamisme absents de la version précédente. Combinée à la FFBlast+, elle crée un équilibre remarquable entre protection et réactivité.

Le pied est exceptionnellement bien calé, la languette perforée optimise la respirabilité, la légèreté impressionne. Sur sorties longues, tempos soutenus, marathons, cette chaussure délivre. C’est une option premium pour ceux qui cherchent polyvalence et volume sans sacrifier le dynamisme.

Les compromis sont la avec moins de stabilité que la version 2, bruit au sol, moins efficace à très basse allure et prix conséquent. Mais pour son usage cible, training sérieux /volume et compétition longue distance, elle accomplit brillamment sa mission.

Une évolution majeure qui transforme le caractère de la gamme. 

Plus douce, plus rebondissante, plus polyvalente, et redoutablement efficace pour qui accepte sa nouvelle philosophie, La superblast 3 veut se positionner comme une référence dans sa gamme de chaussures performante sans plaque carbone.