Les meilleurs spots pour courir à Lyon

Lyon est une ville dynamique à la confluence de deux fleuves, un véritable terrain de jeux pour les amateurs de course à pied. Entre parcs verdoyants, berges aménagées, collines et vues panoramiques, notre belle capitale des Gaules offre une belle diversité de parcours adaptés à tous les niveaux. Que tu sois débutant, coureur occasionnel ou amateur de dénivelé, voici les meilleurs spots pour courir à Lyon.

Le parc de la Tête d'Or : l'incontournable

Ce parc est un véritable havre de paix pour les coureurs, il propose plusieurs parcours allant de 1 à 4 kilomètres autours du lac ou dans des sentiers plus boisés. Avec ses 117 hectares, il est possible de varier les plaisirs à chaque sortie : terrain plat autour de l’eau, passages ombragés, chemins tranquilles et même quelques petites côtes idéales pour une petite séance de fractionné en côte.

Il est important de noter que le parc peut être très fréquenté pendant les week-end donc privilégies les matinées ou les jours de semaine.

Pourquoi on aime ?

• Fleuri et arboré
• Nombreuses fontaines et sanitaires
• Idéal pour les sorties courtes ou séances d’entraînement fractionnées

Parc de la Feyssine : entre ville et forêt

Très peu connu, le parc de la Feyssine est un espace semi-sauvage qui longe le Rhône et situé près du Parc de la Tête d’Or. Idéal pour se reconnecter à la nature sans quitter la ville, ce parc est un mélange de sentiers en gravier et de sous-bois. Son aspect plus naturel attire les coureurs en quête de remise au vert.

Pourquoi on aime ?

• Nature préservée
• Moins de monde
• Terrain souple et agréable

Petit bonus : pour une sortie plus longue, tu peux combiner le Parc de la Tête d’Or, le Parc de la Feyssine et les berges du Rhône.

Les berges du Rhône : le classique urbain

Récemment réaménagées, les berges du Rhône offrent près de 5 kilomètres de voies douces entre le Parc de la Tête d’Or et le Parc de Gerland. Avec son tracé plat, large, sans voiture et sécurisé longeant le fleuve, il permet de courir dans un cadre agréable et animé. Les berges sont l’un des parcours les plus prisés des runners lyonnais.Pourquoi on aime ?

• Accessibilité
• Ambiance vivante
• Éclairage nocturne pour courir le soir

La Clolline de Fourvière : pour les amateurs de D+

Envie de te challenger ? Direction Fourvière !! Depuis le quartier Saint-Jean ou celui de Saint-Paul, tu peux grimper respectivement par la Montée du Gourguillon ou les escaliers Nicolas De Lange jusqu’à la magnifique Basilique de Fourvière et son esplanade pour une vue imprenable à l’arrivée. C’est un parcours idéal pour intégrer du travail en côte ou une sortie urban trail.

Pourquoi on aime ?

• Parfait pour des séances de cardio
• Nombreuses variantes de parcours
• Vue panoramique à couper le souffle sur la ville

Petit bonus : Une fois arrivé à Fourvière, n’hésites pas à aller jeter un coup d’œil au Jardin des Curiosités, le panorama vaut le coup.

Parc de Gerland et Confluence : le moderne et le calme

Moins connu que le parc de la Tête d’Or, le Parc de Gerland est pourtant un excellent choix de parcours pour courir dans un environnement calme et verdoyant. Il s’étend sur 80 hectares avec des allées larges sécurisées et moins de monde. A deux pas, le quartier de Confluence permet d’allonger le parcours avec un itinéraire plat et contemporain longeant la Saône.

Pourquoi on aime ?

• Parcours plat parfaitement adapté pour la régularité
• Architecture moderne en bord de Saône
• Moins de monde que dans les autres parcs

Les quais de Saône : entre nature et patrimoine

Plus paisibles et calmes que les berges du Rhône, les quais de Saône offrent une alternative charmante pour les coureurs. Pour les adaptes de sorties longues c’est The place to be avec un parcours large et sécurisé d’une quinzaine de kilomètres qui suit le fleuve de la Passerelle Saint-Vincent jusqu’à l’Île Barbe.

Pourquoi on aime ?

• Paysages variés et tranquilles
• Moins fréquenté
• Possibilité de rejoindre les Monts d’Or pour une sortie plus longue

La Croix-Rousse : pour les escaliers et la vue

Le plateau de la Croix-Rousse, haut perché, propose des circuits urbains à travers les traboules, les pentes et les escaliers mythiques (comme la Montée de la Grande-Côte ou les fameux escaliers Joséphin Soulary ou encore la Montée Coquillat). Ce quartier bohème et riche de culture est parfait pour une sortie cardio ou urban trail ou simplement pour changer de décor avec une ambiance authentique et plus artistique.

Pourquoi on aime ?

• Idéal pour le renforcement musculaire
• Ambiance unique
• Esprit village dans la ville

Le Parc de Parilly : le grand espace à l'est

Situé entre Bron et Vénissieux, le parc de Parilly est un grand espace arboré de plus de 180 hectares. Ultra prisé des sportifs de l’est lyonnais, il dispose de pistes spécifiques pour les coureurs, d’un stade et de nombreux circuits arborés. C’est le lieu idéal pour les entraînements spécifiques, les sorties longues, les séances de fractionnés ou les sorties EF.

Pourquoi on aime ?

• Chemins forestiers agréables
• Parfait pour les sorties longues
• Présence d’une piste d’athlétisme en accès libre

Les Monts d'Or : pour le trail nature

A seulement quelques kilomètres de Lyon, les Monts d’Or offrent un super terrain de jeu pour les amateurs de sorties en pleine nature et de trail. Les sentiers grimpent à travers forêts et villages en pierres dorées sur des chemins caillouteux. C’est l’escapade idéale du dimanche pour fuir l’agitation urbaine et cumuler du dénivelé.

Pourquoi on aime ?

• Dépaysement total à moins de 30 minutes du centre
• Nombreux circuits balisés
• Parfait pour une prépa trail

Conclusion

Courir à Lyon, c’est allier plaisir sportif et découverte urbaine. La richesse des ses parcs, la diversité de ses parcours et le charme des ses quartiers en font une ville idéale pour courir toute l’année. Que tu préfères les itinéraires plats en bord de fleuve ou les collines escarpées, tu trouveras toujours un parcours adapté à tes envies ou à ton niveau.

Alors enfiles tes baskets et pars explorer Lyon à grandes (ou petites) foulées !!!!