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- Entraînement quotidien : privilégiez des modèles polyvalents et durables (Pegasus, Vomero).
- Stabilité : optez pour un modèle avec maintien renforcé (Structure).
- Compétition route : choisissez une chaussure dynamique avec plaque carbone (Vaporfly, Alphafly).
- Trail : sélectionnez un modèle avec accroche et protection (Zegama, Ultrafly).
- Foulée neutre → large choix polyvalent
- Légère surpronation → privilégier un modèle stable
- Besoin de confort maximal → opter pour un amorti généreux
Un doute ? Une analyse de foulée en magasin reste idéale.
- Prévoir 0,5 à 1 cm d’espace à l’avant
- Essayer en fin de journée (pied légèrement gonflé)
- Adapter selon l’usage (plus ajusté en compétition)
- 5–10 km → modèles légers et dynamiques
- Semi / Marathon → amorti équilibré
- Ultra / fort volume → protection renforcée
Alterner deux paires permet :
- d’augmenter la durée de vie
- de réduire le risque de blessure
- d’optimiser la récupération